Network
Asupan omega 3 yang rendah dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih buruk dan kadar CRP yang lebih tinggi.
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Obat Asam Lambung, Bisa Sebabkan Infeksi dan Peradangan Usus
6. Kurangi Gula dan Protein Hewani
Makan lebih sedikit gula dan protein hewani disarankan dalam metode untuk memperlambat penuaan.
Karena dapat memicu peradangan dan meningkatkan risiko banyak kondisi kesehatan negatif lainnya seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, gangguan metabolisme lain, dan BMI tinggi.
Metode ini adalah cara menghentikan proses penuaan secara alami dan mencegah terjadinya penyakit kronis.
Baca Juga: 7 Gejala Infeksi Ginjal, Nyeri Saat Buang Air Kecil Pertanda Semakin Parah
7. Mengurangi Stres
Stres kronis merupakan faktor risiko independen untuk peradangan kronis, penyakit jantung, dan gangguan mood seperti kecemasan dan depresi.
Karenanya metode untuk memperlambat proses penuaan ini juga menganjurkan untuk mengurangi stress.
