Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Metode berikut ini memang terbukti untuk memperlambat proses penuaan dan penyakit kronis yang biasa menyerang lansia.
Metode ini patutnya diperkenalkan untuk khalayak ramai karrena caranya cukup sederhana dan mudah.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky tentang metode yang terbukti untuk memperlambat penuaan serta mencegah penyakit kronis.
Baca Juga: 7 Makanan Mencegah Kerusakan Ginjal, Biasa Tersedia di Dapur
1. Batasan Kalori
Metode pertama adalah memberi batasan untuk asupan kalori. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih sedikit dapat mengurangi peradangan dan memperlambat proses penuaan.
Pembatasan kalori tanpa malnutrisi telah terbukti dapat memperlambat timbulnya penyakit terkait usia, yang juga membantu meningkatkan umur.
2. Lawan Penuaan Dengan Fitokimia
Metode selanjutnya adalah diet kaya buah-buahan, sayuran, teh, herba, dan rempah-rempah dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme yang sehat pada tingkat sel.
Melalui berbagai senyawa aktif biologis yang disebut fitokimia yang hanya ditemukan pada tumbuhan.
