Network
Makanan tinggi purin meliputi:
- Jeroan
- Babi
- Ayam kalkun
- Ikan
- Kerang
- Daging domba
- Daging sapi muda
- Bunga Kol
- Kacang hijau
- Kacang kering
- Jamu
Baca Juga: Penyebab Penyakit Stroke, Berhenti Makan 5 Makanan Berkolesterol Tinggi Ini
2. Mengonsumsi gula berlebihan
Mungkin Anda mengira bahwa mengonsumsi gula berlebihan hanya meningkatkan kadar gula darah yang pada akhirnya meningkatkan risiko diabetes.
Akan tetapi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial kadar asam urat dalam tubuh meningkat.
Gula bisa dijumpai di sejumlah makanan dan minuman.
- Makanan manis
Gula yang ditambahkan ke makanan biasanya gula dapur, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.
Fruktosa gula adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan dan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula khususnya dapat menyebabkan asam urat tingkat tinggi.
Baca Juga: 6 Bahan Herbal Penurun Kadar Asam Urat Tinggi yang Paling Manjur
Makan lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan kemasan olahan juga dapat membantu Anda mengurangi gula sekaligus memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat.
