Network
Hentikanlah kebiasan mudah mager Anda sejak dini! Selain tak baik untuk saat ini, ternyata kebiasaan tingkat aktivitas rendah itu bisa membuat tubuh Anda sengsara di usia 40 tahun nanti.
Lebih aktif sejak dini jadi kunci yang membuat kesehatan Anda membaik.
“Mayoritas orang berusia 80, 90, dan 100 tahun yang penuh inspirasi terlibat dalam pengerahan tenaga yang berarti hampir setiap hari, tetapi jangan menunggu sampai Anda seusia itu,” kata Stockwell.
2. Pemakaian Smartphone
Ternyata penggunaan smartphone yang dianggap tak berefek apa-apa itu justru menimbulkan rasa sengsara saat Anda berusia 40 tahun nanti.
Penggunaan smartphone berlebihan bisa embuat keniakan berat badan, peningkatan kecemasan, hingga siklus tidur yang rusak.
“Media sosial bisa berdampak besar pada tidur. Anda berniat untuk memeriksa Facebook atau Instagram selama lima menit, dan selanjutnya yang Anda tahu, 50 menit telah berlalu, ”kata Jerry
Baca Juga: Rahasia Besar Dibalik Usia 40 Tahun yang Jarang Diketahui
3. Mudah Emosi
Mudah emosi menjadi hal yang dianggap sepele namun bergitu berdampak dimasa tua nanti.
