Network
Emosi sangat mampu mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
“Beberapa klien saya setelah 40 tahun berharap mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk memahami emosi mereka daripada memendamnya, yang merupakan cara langsung menuju penyakit,” kata Lukyanovsky. “Mengatasi emosi dengan benar dapat membantu kesehatan fisik dan mental Anda. Ada berbagai metode dan alat untuk belajar mengatasi emosi, jadi pilihlah yang cocok untuk Anda,” katanya.
4. Stress
Mudah stress dan memndam rasa stress adalah hal yang bisa merusak kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
Anda harus mampu mengelola dan mengatur stress agar tak mudah sakit di usia 40 tahun ke atas nanti.***
