Network
Mereokok menjadi hal yang bisa membuat usia hidup Anda jadi lebih pendek meskipun terasa amat nikmat.
2. Minum Berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan bisa membuat usia hidup manusia lebih pendek. Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang bukanlah risiko besar bagi kesehatan Anda.
Namun, konsumsi alkohol yang berlebihan terbukti menurunkan harapan hidup seseorang sekitar 20 tahun.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Bikin Sengsara di Usia 40 Tahun, Jangan Gampang Emosian!
Konsumsi alkohol berlebihan bisa membuat usia hidup berkurang hingga 20 tahun karena kesehatan bisa terganggu dan membuat risiko diabetes.
3. Salah Memilih Makanan
Makanan cepat saji menjadi gaya hidup belakangan ini. Industri makanan cepat saji menjadi hal yang membahayakan tubuh dalam jangka panjang.
Konsumsi makanan cepat saji berlebihan bisa membuat usia Anda berkurang hingga 10 tahun. Perbanyaklah konsumsi makanan sehat berupa buah dan sayur.
4. Kurang Tidur atau Berlebihan Tidur
