Network
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Eat This pada 6 Maret 2021, berikut jenis sayur yang amat penting dan harus Anda sediakan dirumah untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Wanita 40 Tahun ke Atas Wajib Lakukan 7 Hal ini Sebelum Terlambat
1. Terong
Kandungan antosianin dalam terong bisa memberikan mafaat bagi perlindungan saraf Anda. Mengesankannya, konsumsi terong ternyata bisa membuat ingatan jangka pendek menjadi lebih tajam. Tak hanya itu, terong juga bisa mengurangi peradangan.
Cocok untuk Anda konsumsi bagi yang sudha berusia 40 tahun!
2. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini menjadi jenis sayur yang amat kaya nutrisi. Kandungan vitamin E dan asam amino betaine dan kolin menjadi nutrisi yang mmematikan gen penyimpan lemak pada organ hati.
3. Wortel
Tak hanya baik untuk mata, namun konsumsi wortel juga snagat direkomendasikan bagi Anda yang berusia 40 tahun karena mengandung hingga 203 persen vitamin harian untuk vitamin A.
Wortel bisa membantu kulit tetao halus dan mempertajam penglihatan.
“Berkat beta-karoten tingkat tinggi, yang merupakan prekursor vitamin A yang juga merupakan salah satu bentuk bahan aktif utama dalam Retin-A (salep topikal yang membantu melawan bintik hitam, kerutan, dan jerawat dengan meningkatkan pergantian sel), " kata Dr. Leslie Baumann.
