Network
Massa otot yang berkurang akan mempengaruhi metabolisme tubuh anda.
Baca Juga: 4 Keuntungan Memiliki Ukuran Payudara Kecil, Jangan Minder Lagi
Kurangi konsumsi Gula
Terlalu banyak mengkonsumsi gula akan membuat tubuh sulit memprosesnya. Hal ini juga dapat menyebabkan resistensi insulin serta diabetes tipe 2.
Dalam kebiasaan sehari-hari anda harus menjaga asupan gula di bawah 25 gram per hari.
Berhenti Mengonsumsi Vitamin
Saat menopause, penurunan estrogen dapat menyebabkan hilangnya kepadatan tulang.
Hal ini sangatlah penting menjaga kesehatan tulang saat usia 40 tahun.
Hindari Mammogram
Pada usia 40 tahun risiko terkena kanker payudara yakni satu dalam 69 kasus. Lakukan mammogram sekali maupun dua kali.
