Network
4. Tuna
Sebagian besar ahli telah merekomendasikan untuk mengonsumsi tuna atau ikan salmon dua kali dalam seminggu, berkat asam lemak yang ditemukan di dalamnya.
Mengkonsumsi ikan tuna dapat membantu membangun otot yang kuat dan juga membantu fungsi otak dan jantung.
Tetapi ketika ikan ini dikonsumsi dalam jumlah berlebih, bukannya menjadi sehat, makanan ini justru menjadi perusak untuk otak.
Baca Juga: 5 Zodiak yang Miliki IQ di Atas Rata-rata, Inilah Kehebatan Mereka
Jumlah merkuri yang ditemukan di dalamnya dapat menjadi perusak otak juga. Karena mampu mengurangi fungsi otak.
Jadi, konsumsilah tuna tetapi batasi, agar otak tidak terpapar merkuri yang tinggi dan dapat berfungsi dengan baik.***
