Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ahli jantung melihat kesehatan yang semakin buruk dari hari ke hari akibat dari jenis makanan yang setiap hari Anda konsumsi.
Beberapa jenis makanan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung seperti makanan manis dan sebagainya.
Memanjakan diri dengan segelas anggur merah, secuil cokelat, dan hidangan penuh lemak dan gurih tampaknya tidak apa-apa. Namun, ahli menyebut jika jenis makanan tertentu justru dapat merusak fungsi jantung tanpa Anda sadari.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 5 Hal Penting yang Harus Diketahui Wanita 40 Tahun ke Atas, Penyakit Jantung Mengintai
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari thehealthy.com pada 7 Maret pada 2021 berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa merusak jantung yang sebaiknya mulai Anda hindari.
Daging olahan
Bacon, ham, hot dog, dan sosis adalah jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari karena mereka meneteskan lemak jenuh.
Para ahli menyebutkan bahwa sosis dan daging olahan telah dikaitkan dengan gagal jantung dan kanker.
Apa sebenarnya yang ada pada daging olahan? Daging olahan mengacu pada daging yang telah diasinkan, diawetkan, difermentasi atau diasapi untuk meningkatkan umur simpannya.
Daging merah
Santapan enak ini memang tampak sehat, akan tetapi perlu Anda ketahui ikka steak lezat di depan Anda penuh dengan lemak jenuh, kolesterol, dan garam yang sangat tidak disarankan bagi mereka yang telah didiagnosa dengan jantung.
Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung, Segera Makan Daging Ayam
Keripik kentang
Dr.Haythe mengatakan makanan ringan ini bisa berupa potongan lemak trans, natrium, dan karbohidrat seukuran gigitan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menemukan bahwa 99,2 persen orang di seluruh dunia mengonsumsi lebih dari 2.000 miligram natrium setiap hari menyebabkan satu dari 10 kematian akibat kardiovaskular.
Garam dapur
Tampaknya indra perasa kita tidak puas kecuali kita mengocok garam pada makanan kita atau menemukannya dalam sekantong keripik asin, tetapi garam dapat menyebabkan masalah tekanan darah. Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi, arteri Anda bisa mengeras dan menyempit, sehingga kemungkinan besar terkena penyakit jantung.
Sereal kotak
Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari tambahan gula memiliki risiko 38 persen lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang mengonsumsi 8 persen kalori dari tambahan gula.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Batasi Makan Ayam Goreng dan Es KrimBaca Juga: Resep Klasik Ayam Goreng Mentega, Bikin Nagih
Ayam goreng
Orang Amerika menyukai apa pun yang digoreng, mulai dari ayam hingga permen batangan. Makanan ini mungkin enak, tetapi menurut Dr. Weinberg, mereka tidak memiliki nilai penebus nutrisi, bahkan jika makanannya adalah sayuran. "Itu buruk untuk jantung Anda, buruk untuk lingkar pinggang Anda, dan membawa oksidan ke dalam sistem Anda".
Oksidan adalah musuh bebuyutan antioksidan. Menggoreng melibatkan minyak panas dan itu mengubah struktur vitamin dan antioksidan. Anda tidak hanya mendapatkan tambahan lemak dan kalori tetapi juga oksidan yang merusak sel.
Itulah beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan oleh para ahli karena bisa merusak kesehatan jantung Anda.***
