Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Apakah Anda pernah merasa tubuh mulai melemah dan tubuh menjadi seperti berbeda dari biasanya?
Atau bahkan Anda mulai merasakan hal-hal yang mulai berubah dan Anda menjadi tidak bisa melakukan akivitas yang sebelumnya Anda lakukan?
Apabila benar, bisa jadi tubuh Anda sedang menunjukkan jika tubuh mulai melemah dan tubuh tampak semakin menjadi lebih tua dari umur Anda yang sebenarnya.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 6 Tanda Otak Anda Menua Lebih Cepat, Mulai Sulit Menemukan Kata-kata
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari thehealthy.com pada 7 Maret 2021, berikut adalah tanda-tanda tubuh mulai melemah dan menjadi lebih tua.
1. Anda mengalami kerontokan rambut dan tidak hanya di kepala Anda
Melihat sedikit atau banyak kulit kepala yang mengintip melalui garis rambut Anda adalah tanda penuaan yang terkenal, tetapi yang mengejutkan, itu tidak terbatas pada kepala Anda.
Jika Anda lebih muda dan Anda memperhatikan ada hal-hal yang menjadi sedikit jarang di lengan, kaki, atau di tempat lain, itu bisa menunjukkan tubuh Anda menua lebih cepat dari yang Anda kira. Rambut beruban juga merupakan tanda penuaan dini.
2. Memar lebih sering muncul
Salah satu tanda penuaan dini yang penting dan sering diabaikan adalah Anda lebih mudah memar dan sembuh dari memar lebih lambat dari biasanya.
Tanda photoaging di area yang terpapar sinar matahari adalah mudah memar, yang disebut solar purpura, yang diakibatkan oleh kerusakan kronis pada struktur pendukung di sekitar pembuluh darah kecil di kulit.
Bahkan trauma yang paling sederhana pun menyebabkannya pecah dan kulit tipis yang rapuh akibat kerusakan akibat sinar matahari kronis tidak memberikan banyak perlindungan pada pembuluh darah.
Baca Juga: 9 Tanda Penuaan Dini yang Jarang Diketahui, Seperti Lebih Sering Muncul Memar
3. Anda tidur seperti bayi yang gelisah, sering terbangun, dan tidak sepanjang malam
Insomnia atau masalah tidur malam yang nyenyak bisa jadi pertanda tubuh Anda cepat menua. Seringkali hal ini disebabkan oleh tingginya kadar kortisol, yang juga dikenal sebagai hormon stres.
Kenaikan kortisol tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia, namun, pada banyak orang, peningkatan kortisol terlalu cepat, biasanya karena stress.
Penting untuk memeriksa tingkat stres Anda karena terlalu banyak kortisol tidak hanya membuat Anda lebih cepat tetapi juga dapat meningkatkan berat badan, menurunkan fungsi kekebalan Anda, dan dapat menyebabkan banyak penyakit kronis.
4. Wajah Anda terlihat cekung atau tirus
Keropos tulang, sayangnya, adalah bagian normal dari penuaan, dan ketika Anda kehilangan massa tulang di wajah Anda, ini memberi Anda karakteristik profil lansia dengan pipi cekung, bibir tipis, dan pelipis yang menonjol.
Beberapa orang mempercepat proses ini dengan merokok, gizi buruk atau kesehatan kardiovaskular yang buruk, atau kehilangan terlalu banyak berat badan, membuat mereka terlihat lebih tua dari usia semula.
Untuk mengatasi keropos tulang, makan dan olahraga dengan benar serta pertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Cek Fakta, Sperma Dipercaya Bermanfaat untuk Perawatan Wajah
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Pada Saat Sedang Menstruasi
5. Siklus menstruasi Anda menjadi berantakan
Bagi wanita, frekuensi dan prediktabilitas siklus menstruasi Anda bisa menjadi tanda awal penuaan, dan bisa dimulai 15 tahun sebelum menopause.
Salah satu tanda banyak orang tidak berkorelasi dengan penuaan pada wanita adalah siklus menstruasi yang tidak teratur di usia 30-an dan 40-an.
Ketidakteraturan hormonal ini penting untuk diatasi karena mengubah hormon dapat meningkatkan penambahan berat badan, menurunkan massa otot, menyebabkan gangguan tidur, dan menyebabkan tubuh Anda menua lebih cepat, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, osteoporosis, dan diabetes.***
