Network
Berbicara mengenai ginjal pastinya tidak luput dari asupan air putih. Air putih terbukti dapat meningkatkan kinerja ginjal dan dapat menyehatkan ginjal.
Salah satu fungsi ginjal adalah membuang sisa metabolisme tubuh dan mengatur produksi eritrosit. Apabila tubuh kekurangan asupan air putih, tentu saja secara perlahan ginjal mulai tidak berfungsi.
Baca Juga: Cek Penyakit Ginjal Lewat Tanda Sepele, Seperti Kencing Bau Busuk
Apabila tubuh tidak memiliki cukup air maka aliran darah menuju ginjal akan berkurang, hal ini tentu saja sangat berpengaruh terhadap kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun pada tubuh sehingga akan terjadi penumpukan racun.
Minumlah setidaknya 10 hingga 12 gelas air putih setiap hari.
2. Mengkonsumsi kopi secara berlebihan
Kopi memiliki kandungan kafein yang tak hanya menyebabkan hipertensi, namun juga dapat menyebabkan rusaknya fungsi ginjal.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal pada Wanita, Waspadai Sering Mual dan Demam Tinggi
Pada saat kafein masuk kedalam tubuh, makan secara otomatis ginjal akan bekerja secara berlebihan. Karena kafein dapat meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Namun, bukan berarti anda tidak dapat mengkonsumsi kopi, setidaknya konsumsi kopi maksimal dua cangkir kopi per harinya.
