4 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan Ginjal, Kurangi Konsumsi Garam

3. Konsumsi garam dalam jumlah yang tinggi

Meskipun dapat menyedapkan rasa masakan, rupanya terlalu berlebihan dalam konsumsi garam dapat merusak ginjal.

Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Menghancurkan Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Ginjal akan memetabolisme sebanyak 95 persen natrium yang menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dan dapat berujung komplikasi.

Konsumsi garam yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras karena garus menghilangkan kelebihan garam pada tubuh.

Lambat laun fungsi ginjal akan semakin berkurang dan secara otomatis retensi air pada tubuh juga dapat berkurang.

Baca Juga: 7 Minuman Terbaik Pencegah Batu Ginjal, Segera Sediakan Teh Dandelion di Rumah

4. Kurang tidur

Idealnya orang dewasa membutuhkan waktu tidur selama enam hingga delapan jam setiap malamnya. Apabila kurang dari waktu tersebut makan akan menimbulkan efek buruk pada tubuh.

Karena pada saat tidur organ dalam tubuh akan beregenerasi. Apabila anda kurang tidur maka proses regenerasi pada tubuh akan terhambat.