Network
3. Bromelain
Ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa bromelain - enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas, dapat membantu menekan batuk serta melonggarkan lendir di tenggorokan anda.
Ada juga klaim bahwa itu dapat membantu meringankan masalah sinusitis dan alergi berbasis alergi, yang dapat menyebabkan batuk dan lendir. Namun, tidak cukup bukti untuk mendukung hal ini.
4. Peppermint
Daun peppermint terkenal dengan khasiat penyembuhannya. Mentol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan, membantu memecah lendir.
Baca Juga: 6 Gejala Batu Ginjal yang Perlu Diperhatikan dari Sekarang
Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan meminum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint dari mandi uap. Untuk mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 5 ons air panas. Letakkan handuk di atas kepala anda, dan tarik napas dalam-dalam langsung di atas air.
5. Marshmallow
Marshmallow terbuat dari Althaea officinalis, tanaman tahunan yang berbunga di musim panas. Daun dan akar jamu telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sakit tenggorokan dan meredakan batuk.
Ramuan marshmallow mengandung lendir, yang melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi. Saat ini, Anda bisa mendapatkan akar marshmallow sebagai teh atau dalam bentuk kapsul. Teh hangat bisa meredakan batuk yang disertai radang tenggorokan.
