8 Manfaat Mengangkat Kaki 15 Menit Sebelum Tidur untuk Kesehatan

2. Menambah energi

Pada saat kaki terangkat, sel-sel tubuh akan teraktivitas seperti pada saat olahraga, sehingga tubuh akan lebih berenergi.

3. Melancarkan aliran darah

Pada saat kaki terangkat ke atas, darah bisa mengalir tanpa hambatan, alhasil metabolisme pun meningkat.

4. Menyehatkan jantung dan menstabilkan tekanan darah

Pada saat kaki terangkat, kita melatih otot inti kita bernafas dan meringankan kerja jantung, sehingga nyeri pada dada pun akan hilang.

Pada saat bersamaan, jantung menjadi lebih sehat, tekanan darah stabil dan dapat membantu mengurangi stres.

Baca Juga: Waspadai 7 Penyebab Kondisi Kaki Dingin, Ada Diabetes Hingga Kolesterol Tinggi

5. Menurunkan lemak darah dan menstabilkan gula darah

Saat kaki terangkat ke atas, tubuh akan mengeluarkan keringat yang otomatis mengeluarkan racun dan membakar lemak di dalam tubuh.