Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan gula darah sehingga menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
Tidak jarang makanan yang menjadi pantangan ini merupakan makanan yang banyak mengandung nutrisi.
Namun, tujuan nutrisi untuk penderita diabetes sangat berbeda dengan orang yang sehat.
Begitu seseorang didiagnosis menderita diabetes, mereka harus menjadi pemilih makanan selama sisa hidupnya. Karena ada banyak makanan yang menyebabkan gula darah naik.
Baca Juga: Cek Tanda Diabetes Mulai Mengkhawatirkan, Sering Kesemutan Perlu Diwaspadai
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 9 Maret 2021 mengenai pantangan bagi penderita diabetes, makanan berikut ini menyebabkan gula darah naik.
1. Produk susu tinggi lemak
Produk susu kaya akan kalsium dan vitamin. Bagus untuk orang yang sehat, tapi menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
Produk susu berlemak penuh seperti yoghurt berlemak penuh, susu murni, dan keju berlemak tinggi yang dimaniskan adalah makanan yang menyebabkan gula darah naik.
Baca Juga: Kenali Serangan Jantung dan Gejala Stroke, Cegah Kemungkinan Terburuk Terjadi
Selain itu juga meningkatkan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi. Tentu ini menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
2. Jus buah
Buah-buahan bagus untuk orang yang normal, tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat menyebabkan gula darah naik.
Saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak. Sehingga jus buah menjadi makanan yang menyebabkan gula darah naik. Selain itu, tambahan gula bisa menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Mete, Kontrol Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung
3. Makanan kaleng dan acar
Makanan kalengan dan acar mengandung jumlah natrium yang tinggi yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.
Makanan ini menjadi pantangan bagi penderita diabetes, selain itu juga termasuk makanan yang menyebabkan gula darah naik.
4. Lemak jenuh dan trans
Makanan yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes selanjutnya adalah lemak jenuh dan trans.
Baca Juga: Tips Mudah Mencegah Diabetes, Salah Satunya Makan Lebih Sering
Makanan seperti mentega, kentang goreng, keripik kentang, burger, pizza, mayonaise, dan banyak lainnya mengandung lemak jenuh dan trans yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi diabetes.
Tentu makanan seperti ini yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
5. Minuman energi
Minuman energi berbasis pasar mengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi yang dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi.
Baca Juga: Benarkah Jahe Dapat Membantu Mencegah Komplikasi Diabetes? Simak Faktanya
Hindari konsumsinya karena bisa menyebabkan gula darah naik bagi penderita diabetes dilihat dari kandungan di dalamnya.
6. Buah kering
Buah-buahan kering seperti kismis, plum, buah ara, dan buah beri kering merupakan sumber antioksidan yang kaya dengan banyak manfaat kesehatan.
Namun, mereka mengandung gula alami pekat dan kalori tinggi. Makanan ini dapat menyeabkan gula darah naik jika dikonsumsi dalam jumlah besar.***
