Network
RINGTIMES BANYUWANGI- Diabetes memang terkadang disebabkaan oleh pola makan yang saalah dan makanan yang tidak tepat. Peubahan gaya hidup dapat dengan mudah mencegah diabetes.
Diabetes melitus adalah penyakit yang terjadi karena kekurangan hormon yang disebut insulin, yang diproduksi oleh pankreas, kelenjar yang terletak di belakang perut.
Ketika pankreas gagal memproduksi insulin yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh karena berbagai faktor seperti - kelebihan berat badan, genetika, kurangnya aktivitas / olahraga dan ketidakseimbangan hormon, hal itu mengakibatkan peningkatan kadar glukosa dalam darah yang berkelanjutan, yang menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan penyakit jantung, kerusakan saraf, kebutaan, gagal ginjal, amputasi, dan kematian dini.
Diet memainkan peran penting dalam pengelolaan diabetes. Diet diabetes terdiri dari semua kelompok makanan yang termasuk dalam jumlah untuk mempertahankan berat badan yang diinginkan dan mengontrol kadar gula darah.
Seorang penderita diabetes dapat mengonsumsi hampir semua makanan yang biasanya dimakan orang lain. Namun, jumlah makanan tertentu harus dijaga sesuai dengan asupan kalori harian.
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Stroke yang Sering Diabaikan Padahal Sangat Mematikan
Melebihi tunjangan kalori yang ditentukan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Menyebabkan resiko diabetes lebih besar.
Berikut ini tips mudah mencegah diabetes dengan pola makan dan makanan yang tepat. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada taggal 23 Desember 2020.
