Network
Saat tidur, lebih baik jika otak Anda beristirahat dengan penuh dan tenang. Otak akan membuat racun keluar sehingga sangat baik memastikan kualitas tidur Anda baik.
Cara agar mendapatkan kualitas tubuh yang baik adalah dengan membuat suhu kulit menurun tanpa mengubah suhu sekitarnya.
Sebuah studi oleh para peneliti di Universitas Amsterdam menemukan bahwa menurunkan suhu internal seseorang meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyaring racun.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Telanjang bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
2. Mengatur Kortisol
Kortisol memang memiliki banyak efek baik bagi tubuh. Namun bukan berarti kadar ini tak dikendalikan.
Tidur dengan pakauan akan membuat tubuh Anda menaikkan suhu dan membuat kortisol meningkat.
Jika kortisol teralu tinggi, maka risiko tekanan darah tinggi hingga penyembuhan luka akan semakin lama.
Tidur tanpa pakaian adalah praktik yang baik jika Anda ingin menghindari peningkatan kadar kortisol dalam tubuh Anda.
3. Bagus Untuk Kulit
