Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Rasa malas untuk beraktivitas, ternyata tidak hanya dialami oleh orang yang mengalami dysania. Dysania adalah adalah kondisi yang menggambarkan seseorang yang kesulitan bangun dari tempat tidur.
Meskipun anda telah beristirahat semalaman, hal ini juga ternyata dapat membuat seseorang enggan untuk bangun, bahkan beraktivitas di pagi hari. Padahal, beraktivitas di pagi hari tentunya memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di University of Leipzig pada tahun 2009, mengatakan bahwa orang-orang yang bangun pada pagi hari, akan cenderung lebih proaktif jika dibandingkan dengan orang yang bangun di siang hari.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Penyebaran Virus Chikungunya
Dari penelitian tersebut, didapatkan sebuah fakta bahwa dengan bagun di pagi hari, anda akan mendapat berbagai khasiat yang baik bagi Kesehatan anda.
Khasiat tersebut antara lain, baik untuk Kesehatan kulit, menjadi lebih aktif, lebih mudah berkonsentrasi, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan produktivitas, dan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, pada 12 Maret 2021. berikut rutinitas di pagi hari yang wajib anda lakukan, untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Minum Segelas Air Putih
Rutinitas pagi yang wajib anda lakukan adalah, membiasakan untuk minum segelas air putih. Minum air putih di pagi hari, dapat melancarkan sistem pencernaan sepanjang hari.
Baca Juga: 4 Jenis Nutrisi dan Makanan Sehat yang Diperlukan Remaja
