Network
Rutinitas yang baik untuk tubuh anda adalah segera bangun ketika terdengar alarm. Dengan menunda bangun ketika alarm terdengar, dapat mengganggu siklus tidur anda menjadi tidak sehat.
Baca Juga: Studi Sebut Ukuran Penis Pengaruhi Kesuburan Pria, Begini Faktanya
4. Biarkan Cahaya Masuk
Ketika tertidur, tentunya anda sangat menyukai suasana yang gelap. Dengan membiarkan cahaya masuk, dapat membantu anda terbangun, dan membuat tubuh anda merasa kembali bersemangat.
5. Olahraga
Salah satu rutinitas yang baik dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membuat anda merasa kembali bugar, dan bersemangat.
Ketika bangun tidur, anda dapat melakukan berbagai olahraga ringan seperti melakukan peregangan otot, push-up, sit-up, dan berbagai olahraga ringan lainnya.
Baca Juga: 9 Manfaat Gambas atau Oyong untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Kencing Manis
Meskipun bangun di siang hari dinilai cukup menggiurkan, namun bangun di pagi hari ternyata dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh anda.***
