Network
Baca Juga: Ingin Mengatasi Mata Minus, Cobalah 7 Olahraga Mata Minus Ini
2. Senam mata juga perlu, demi menjaga kelenturan mata
Goyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini juga berguna untuk membersihkan dan melumasi biji mata.
3. Kurangi ketegangan dengan menggeser penglihatan atau mengganti objek pandangan
Sebaiknya jangan terlalu lama menatap objek tertentu, karena hal ini akan menyebabkan otot mata menjadi tegang dan kaku.
Misalnya ketika kamu sedang menatap layar komputer, alihkan pandangan beberapa saat ke jendela atau objek lain di sekitarmu, barulah kembali menatap layar komputer.
Baca Juga: Daun Kelor Bisa Obati Mata Minus, Berikut Penjelasannya
4. Nggak Cuma badan, mata pun sesekali butuh berjemur di pagi hari
Memanjakan mata dengan berjemur dapat dilakukan dengan cara menutup kedua mata dan arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata terasa hangat.
Sebaiknya lakukan hal ini di pagi hari, supaya asupan vitamin D juga tercukupi.
