Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Nutrisi merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi di setiap tubuh manusia, tak terkecuali bagi ibu hamil dan janinnya.
Pada masa kehamilan ibu hamil harus lebih perhatian terhadap pola makan dan pola hidupnya agar tumbuh kembang janin lebih optimal.
Kebutuhan asupan bagi ibu hamil pada setiap trisemesternya berbeda menyesuaikan kebutuhan janin. Selain kebutuhan janin, nutrisi disesuaikan dengan berbagai macam resiko yang akan dialami selama kehamilan.
Baca Juga: Aplikasi Pemantau Perkembangan Janin di Android dan iOS, Ibu Hamil Wajib Punya
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Bold Sky pada 12 Maret 2021, berikut kebutuhan nutrisi yang diperlukan ibu hamil pada tiga trisemester.
1. Trisemester pertama
Kehamilan di trisemeter pertama merupakan merupakan kehamilan yang berisiko mengalami pendarahan, dan hal ini bisa menjadi penyebab utama dari keguguran.
Menurutt sebuah penelitian, pada trisemester awal ibu hamil dan janin membutuhkan berbagai macam nutrisi seperti vitamin A, zat besi, folat, omega-3, dan vitamin B12 untuk mencegah banyak komplikasi kehamilan dan cacat lain.
Baca Juga: Cara Mengelola Kadar Kolestrol Saat Kehamilan, agar Janin Sehat
Selain itu, nutrisi tersebut dapat menurunkan resiko keguguran dan meredakan gejala umum kehamilan seperti mual, sakit kepala, kram dan diare.
