Network
1. Batasi Makan Makanan yang Mengandung Purin
Umumnya, purin adalah sebuah senyawa penyebab kadar asam urat tinggi yang banyak ditemukan di beberapa jenis makanan.
Baca Juga: Sembuhkan Penyakit Asam Urat, Segera Konsumsi 4 Obat Alami Ini
Ketika tubuh memperoleh terlalu banyak asupan makanan yang mengandung purin, maka tubuh akan memproduksi asam urat secara berlebihan.
Meski begitu, membatasi makan makanan yang mengandung purin merupakan salah satu cara alami yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Beberapa jenis makanan yang mengandung tinggi purin yang harus dihindari agar asam urat tak gampang kambuh yaitu ikan tuna, sarden, ikan teri, bacon, daging sapi, jeroan, dan camilan manis.
Baca Juga: Atasi Asam Urat Agar Tak Gampang Kumat, Cukup Lakukan 3 Hal Ini
2. Konsumsi Makanan Sehat
Meski disarankan untuk membatasi makanan tinggi purin, ada beberapa jenis makanan sehat mengandung rendah purin yang bisa dikonsumsi sebagai cara alami menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Sebaiknya ganti asupan makanan Anda untuk mengurangi risiko kadar asam urat tinggi dan kambuh dengan mengonsumsi susu rendah lemak, kacang-kacangan, kentang, dan roti gandum.
