Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Selama ini banyak orang menganggap bahwa asam urat merupakan produk akhir hasil dari metabolisme, dan sering dikaitkan dengan sumber penyakit peradangan sendi.
Namun, siapa sangka bahwa asam urat ternyata memiliki fungsi yang sangat berguna bagi tubuh.
Menurut Dr. Eric Berg DC seorang konsultan keto dalam kanal Youtubenya menyebut bahwa asam urat memiliki tiga fungsi utama yakni sebagai stimulan neuro, antioksidan, dan stimulan imun.
Tentunya, hanya asam urat dengan kadar tertentu yang dapat berguna bagi tubuh. Tetap saja, jika kadarnya terlalu berlebihan maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan utamanya gout atau pengkristalan asam urat pada sendi, hingga batu ginjal.
Perlu Anda ketahui, ada beberapa makanan dan gaya hidup penyebab asam urat dapat menumpuk di dalam tubuh seperti fruktosa, coklat, makanan tinggi protein terutama hewani, berpuasa, makanan tinggi karbohidrat, serta pra diabetes maupun diabetes.
Baca Juga: Hidden Gems di Pulau Jawa yang Menarik untuk Dikunjungi
Hal ini tentu cukup mengejutkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh.
"Berpuasa, pada poin tertentu dapat meningkatkan asam urat, karena tubuh membutuhkan antioksidan," kata Dr. Eric Berg DC dikutip Ringtimesbanyuwangi.com pada 13 Maret 2021.
Saat berpuasa, kadar asam urat akan meningkatkan sebesar 4.1 mg/dl - 10.7 mg/dl. Namun, tidak perlu khawatir, setelahnya asam urat akan turun kembali.
"Asam urat akan naik, namun akan seperti kurva yang kemudian akan turun kembali," jelasnya.
Saat asam urat menumpuk terlalu banyak di dalam tubuh dan tidak dapat dikeluarkan, maka akan menyebabkan penyakit berbahaya seperti gout dan batu asam urat yang terbentuk di dalam ginjal.
Baca Juga: 6 Manfaat Kulit Melinjo, Salah Satunya Mengobati Asam Urat
Hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut dengan meningkatkan konsumsi sayur-sayuran dan menurunkan konsumsi protein hewani sebagai upaya untuk menetralkan asam urat.
Apabila urin terlalu asam maka kecenderungan untuk tertahan di dalam ginjal akan semakin besar. Hal ini lah yang membuat sumber penyakit.
Sebagai solusinya, Anda bisa mengalkalisasi urin dengan beberapa bahan seperti potasium sitrat maupun baking soda, agar bisa dikeluarkan dari dalam tubuh.
"Jika Anda ingin meredakan gejalanya, Anda bisa menggunakan potassium citrate yang bersifat alkalin, Anda bisa mengkonsumsi sayur-sayuran lebih banyak, mengurangi konsumsi protein. Anda juga bisa menggunakan sodium karbonat atau baking soda," katanya.
"Anda bisa mengambil sebanyak satu sendok teh baking soda, larutkan dalam 12 oz (350 ml) air, minum saat waktu berpuasa (waktu tidur), mungkin sesaat sebelum Anda tidur di malam hari," tambahnya.
Baca Juga: Penyebab Asam Urat, dan 4 Obat Herbal untuk Mengatasinya
Dr. Eric Berg DC pun menjelaskan sebaiknya tidak mengonsumsi larutan baking soda sebelum makan, karena justru akan menyebabkan netralisasi asam lambung sehingga makanan akan sulit untuk dicerna.***
