Network
Tak hanya itu, beberapa cara ini juga bermanfaat untuk mengurangi risiko asam urat menjadi semakin parah.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 13 Maret 2021, berikut cara alami untuk turunkan kadar asam urat tinggi.
1. Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Makanan adalah sumber penyebab kadar asam urat tinggi, sehingga penderita disarankan untuk membatasi makanan tinggi purin sebagai cara turunkan kadar asam urat tinggi.
Baca Juga: 4 Golongan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Baca Juga: 4 Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat dengan Cepat
Purin adalah suatu zat yang bisa meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Beberapa jenis makanan tinggi purin yang perlu dibatasi porsinya bagi penderita asam urat yaitu jeroan, daging babi, ikan, kerang, kembang kol, daging sapi, kacang polong, dan jamur.
2. Kurangi Konsumsi Gula
Selain disarankan untuk membatasi makanan tinggi purin, penderita asam urat juga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula sebagai cara turunkan kadar asam urat tinggi.
