Cara Sederhana Mencegah Penyakit Kanker, Salah Satunya Mengurangi Duduk

Baca Juga: Mengenal Penyakit Kanker Penis, Jarang Terjadi Namun Mematikan

Untuk itu sangat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula sehari-hari, hal ini juga bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

2. Kurangi Duduk

Bagi banyak orang, terutama pekerja kantor, mengurangi aktivitas duduk mungkin akan sangat sulit untuk dilakukan.

Karena hampir setengah hari-hari mereka dilakukan untuk duduk bekerja di depan computer.

Padahal, banyak studi menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktunya untuk duduk, berpotensi terkena kanker sebanyak 24 persen.

Untuk itu sangat dianjurkan untuk sebisa mungkin tetap melakukan olahraga dalam kehidupan sehari-hari, setidaknya meluangkan sedikit waktu sebelum berangkat ke kantor untuk berolahraga, dapat dijadikan sebuah pilihan.

3. Biasakan Berjemur di Pagi Hari

Ternyata, hampir 90 persen vitamin D yang ada dalam tubuh berasal langsung dari sinar matahari, bukan dari makanan atau suplemen.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin D di dalam tubuhnya memiliki potensi lebih besar untuk sel kanker menyebar.