Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asupan nutrisi yang baik sangat dibutuhkan bagi tubuh, untuk mengahalau berbagai zat radikal bebas, dan menjaga tubuh agar dapat terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh adalah kandungan vitamin K. Vitamin K adalah nutrisi yang sangat diperlukan bagi tubuh dalam proses pembekuan darah.
Ketika tubuh kekurangan vitamin K, maka darah akan sulit membeku. Dan orang yang kekurangan vitamin K, akan rentan mengalami pendarahan.
Baca Juga: 4 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Panas, Bisa Sebabkan Kanker
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 13 Maret 2021, berikut rekomendasi makanan yang mengandung vitamin K terbaik.
1. Kale
Vitamin K membantu pembekuan darah dengan memungkinkan tubuh anda membuat protein yang terlibat dalam proses pembekuan darah. Pembekuan itu penting karena membantu mencegah tubuh anda mengeluarkan terlalu banyak darah.
Kale merupakan sayuran yang kaya akan vitamin K. Selain itu, kale juga kaya akan kalsium, kalium, folat, di antara vitamin dan mineral lainnya.
Baca Juga: Tips Awet Muda Secara Alami, Konsumsi 8 Makanan Anti Penuaan Berikut
2. Collard Greens
