Network
Minum setidaknya delapan sampai 10 gelas air putih setiap hari untuk membuat tubuh tetap terhidrasi dan menjaga urien tetap lancar. Kristal asam urat tidak akan terbentuk dengan mudah bila urien anda encer.
Baca Juga: 5 Ciri Jantung Lemah, Waspadai Kondisi Mudah Berkeringat
Baca Juga: 5 Ciri Jantung Lemah, Waspadai Kondisi Mudah Berkeringat
Baca Juga: Jadwal Acara Trans 7 Hari ini Senin, 15 Maret 2021, Jangan Lewatkan Lambe Turah
2. Kurangi makanan tinggi purin
Kurangi atau bahkan hindari makanan yang mengandung tinggi purin. Kadar purin tertinggi terkandung dalam jeroan, seperti hati, ginjal, otak, juga daging merah dan alkohol.
Tapi beberapa sayuran juga mengandung purin, seperti bayam, asparagus, kembang kol, kacang-kacangan, dan jamur.
3. Buah ceri
Mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi kadar asam urat saran Liliana Standler Mitrea, penlis Pathology and Nutrition a guide for professionals.
Reputasi ceri dan kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat didukung oleh studi tahun 2003 yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
