Network
Baca Juga: 5 Tanda Kanker Payudara, Waspada Jika Payudara Suka Gatal
Mengecilkan payudara tak melulu harus dengan operasi, namun juga bisa dengan cara yang alami.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Medical News Today pada 15 Maret 2021, berikut ini beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengecilkan ukuran payudara.
1. Diet
Sebagian besar payudara terdiri dari jaringan adiposa atau lemak. Kehilangan lemak tubuh juga bisa mengurangi ukuran payudara seseorang.
Dengan melakukan program penurunan berat badan dengan cara diet kalori rendah dan bergizi tinggi, secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan jaringan payudara.
Dengan memilih makanan-makanan yang sehat, dapat membantu seseorang merasa kenyang dan juga membantu dalam menurunkan berat badan dengan sehat.
2. Exercise/Berolahraga
Sama halnya dengan diet, olahraga dapat membantu seseorang dalam menghilangkan lemak tubuh, yang mana juga akan membantu mengurangi ukuran payudara dari waktu ke waktu.
3. Mengurangi kadar estrogen
