Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Selain memberikan kontribusi yang baik, untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Pola makan yang sehat, juga memberikan manfaat yang sangat baik untuk mendapatkan wajah yang sehat, dan cerah.
Ada berbagai makanan yang dinilai efektif, dan dapat menghindarkan anda dari berbagai gangguan kesehatan pada kulit wajah anda, salah satunya jerawat, dan flek hitam.
Meskipun anda dapat mengatasi berbagai problem pada kulit wajah dengan menggunakan skincare. Namun, penerapan pola makan yang sehat tentunya dapat mendukung kinerja skincare anda.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Medical News Today pada 18 Maret 2021, berikut makanan yang dinilai efektif dalam menjaga kesehatan wajah anda.
Baca Juga: Manfaat Penggunaan Alpha Hydroxy Acids dalam Skincare Routine Anda
Baca Juga: 5 Minuman untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit
1. Ikan Berlemak
Ikan berlemak adalah sumber lemak omega-3, bagian penting dari makanan dengan beberapa efek kesehatan positif, terutama bagi kesehatan wajah anda.
Ulasan tahun 2020 menemukan bahwa mengonsumsi asam lemak omega-3, seperti yang ditemukan pada ikan berlemak, membantu mengelola kondisi kulit yang meradang, termasuk psoriasis, dermatitis, jerawat, dan bisul.
Selain itu, memasukkan omega-3 dalam makanan mengurangi kemungkinan berkembangnya kanker kulit dan juga dapat mengurangi efek obat tertentu pada kulit.
