Network
Baca Juga: 7 Makanan yang Digunakan untuk Meningkatkan Stamina Tubuh
Baca Juga: Manfaat Penggunaan Alpha Hydroxy Acids dalam Skincare Routine Anda
Baca Juga: 3 Jenis Pekerjaan di Akhir Zaman yang Masih Banyak Dikerjakan
2. Brokoli
Brokoli dan sayuran silangan lainnya memiliki efek positif pada kesehatan kulit. Sebuah studi tahun 2019 mencatat bahwa mereka mengandung sulforaphane, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Sulforaphane juga dapat membantu mencegah penuaan kulit dini dengan merangsang beberapa proses perlindungan pada sel kulit dan mendorong pembaruan sel induk.
3. Kedelai
Kedelai mungkin memiliki efek menguntungkan pada kulit. Dalam sebuah penelitian didapatkan sebuah hasil bahwa, kandungan senyawa yang ada pada kedelai (isoflavon) dapat mengurangi lesi jerawat, atau jerawat.
Selain itu, kedelai dapat menyebabkan penurunan kadar hormon androgen dihidrotestosteron (DHT), yang berhubungan dengan testosteron. Tingkat DHT dan testosteron yang tinggi berperan dalam meningkatkan perkembangan jerawat.
Isoflavon dalam kedelai secara struktural mirip dengan estrogen dan dapat mengikat reseptor estrogen di dalam tubuh.
