Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit jantung merupakan penyebab salah satu kematian terbesar di dunia.
Salah satu penyebab penyakit jantung adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
Sejumlah makanan sebaiknya dihindari untuk penyakit jantung agar mencegah penumpukan plak kolesterol dan memastikan tekanan darah agar tetap normal.
Sejumlah unsur dalam makanan harus dihindari untuk menekan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Dapat Menjaga Kesehatan Mata hingga Usia Tua
Baca Juga: 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: 4 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Panas, Bisa Sebabkan Kanker
Banyak diantara makanan yang sering anda konsumsi, namun kandungan makanan tersebut tidak baik untuk penderita penyakit jantung.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 18 Maret 2021, berikut makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita penyakit jantung.
1. Gorengan
Makanan gorengan tentu mengandung banyak minyak.
Minyak secara praktis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, hal tersebut dapat memicu gangguan aliran darah sehingga obesitas.
Baca Juga: 5 Minuman untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit
Baca Juga: 6 Cara Efektif untuk Membersihkan Paru-paru
Jika semakin sering seseorang konsumsi makanan berminyak, semakin besar risiko terkena penyakit jantung.
2. Makanan Beku
Makanan beku adalah makanan tanpa melalui proses masak. Makanan ini biasanya meliputi daging olahan dan makanan bertepung.
Selain unsur tepung, makanan beku mengadung gula, lemak dan natrium. Unsur makanan tersebut tidak baik untuk penderita penyakit jantung.
3. Daging Olahan
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung adalah daging olahan.
Makanan daging olahan seperti sosis dan bacon biasanya mengandung lemak jenuh tinggi.
4. Makanan Tinggi Garam
Konsumsi garam secara berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, tentu bukan rahasia lagi.
Banyak sekali makanan yang mengandung garam tinggi seperti makanan kaleng, produk beku atau snack gurih lainnya.
5. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji merupakan makanan yang harus dihindaripenderita penyakit jantung.
Menurut ahli kardiologi mengatakan konsumsi tinggi lemak jenuh yang beraal dari hewan dan karbohidrat dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
Contoh makanan cepat saji seperti kentang, ayam goreng, kebab.
6. Makanan Tinggi Gula
Makanan tinggi kadar gula dapat memicu terkena penyakit jantung.
Makanan tinggi gula yang menjadi pantangan pasien penyakit jantung adalah manisan buah kering, kue manis, maupun es krim.
7. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebih juga termasuk pantangan penyakit jantung.
Minum alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke dan obesitas.
Maka dari itu, hindarilah konsumsi alkohol, karena bisa mengganggu ritme jantung normal.***
