Network
Baca Juga: 4 Kalimat Orang Jawa yang Bisa Bikin Hidupmu Sial
1. Ikan
Mencegah diabetes kandungan omega-3 sangat baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Ikan tinggi omega-3 seperti ikan salmon dan ikan tuna.
Membantu tubuh mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit pembuluh darah, menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
2. Brokoli
Brokoli mengandung serat dalam jumlah yang tinggi dan kalori dalam jumlah yang rendah.
Brokoli juga mengandung senyawa kimia dari warna hijau non tepung yang bisa membantu tubuh mengatasi kadar gula darah tinggi.
Senyawa sulforaphanes bisa membantu tubuh dalam melindungi kerusakan enzim yang bisa merusak sel sehat dan mencegah kenaikan kadar gula dalam darah.
3. Sayur Bayam
