Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Garam secara kimiawi dikenal sebagai natrium klorida, yang terdiri dari 40 persen natrium.
Reference Daily Intake (RDI) untuk natrium adalah 2.300 mg - atau sekitar 1 sendok teh garam. Namun, asupan natrium harian rata-rata di Amerika Serikat adalah 3.400 mg - jauh lebih tinggi dari batas atas yang direkomendasikan.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 19 Maret 2021, berikut makanan yang mengandung natrium.
1. Udang
Udang kemasan biasanya mengandung garam tambahan untuk perasa, serta pengawet kaya natrium. Misalnya, natrium tripolifosfat biasanya ditambahkan untuk membantu meminimalkan hilangnya kelembapan selama proses pencairan.
Baca Juga: Obati Batu Ginjal, Segera Olah 3 Bahan Alami Ini
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Penghancur Batu Ginjal, Jangan Terburu-buru Minum Obat Kimia
2. Sup
Sup kalengan, dikemas, dan disiapkan di restoran sering kali mengandung banyak natrium. Beberapa sup juga mengandung zat aditif yang kaya akan natrium, seperti monosodium glutamat (MSG).
3. Ham
