Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk membakar lemak. Baik melalui olahraga rutin, dan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan nutrisi, yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak.
Meningkatkan laju metabolisme tubuh, dapat membantu anda menghilangkan lemak tubuh. Dan cara yang efektif untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh, adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 19 Maret 2021, berikut daftar makanan sehat yang efektif dalam membakar lemak.
Baca Juga: Obati Batu Ginjal, Segera Olah 3 Bahan Alami Ini
1. Fatty Fish
Fatty Fish merupakan salah satu makanan yang dinilai efektif dalam mendukung program pembakaran lemak tubuh anda, karena kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada makanan ini.
Salmon, herring, sarden, mackerel, dan ikan berminyak lainnya mengandung asam lemak omega-3, yang telah terbukti mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.
2. Minyak MCT
Minyak MCT dibuat dengan mengekstraksi MCT dari kelapa atau minyak sawit. MCT adalah singkatan dari trigliserida rantai menengah, yang merupakan jenis lemak yang dimetabolisme secara berbeda dari asam lemak rantai panjang yang ditemukan di sebagian besar makanan.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Kecil yang bisa Merusak Ginjal, Jangan Anda Lakukan
