Network
MCT dengan cepat diserap oleh tubuh dan langsung menuju ke hati, di mana mereka dapat segera digunakan untuk energi atau diubah menjadi keton untuk digunakan sebagai sumber bahan bakar alternatif.
Selain itu, MCT dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan retensi massa otot yang lebih baik selama penurunan berat badan.
3. Kopi
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Hal ini karena, kopi merupakan sumber kafein yang bagus, dan dinilai efektif untuk meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kinerja mental dan fisik.
Baca Juga: Bahaya Sering Minum Obat Asam Lambung, Waspadai Efek Samping Infeksi dan Radang
Tidak hanya baik untuk meningkatkan suasana hati. Kopi juga dinilai efektif, dapat membantu anda membakar lemak.
4. Telur
Telur adalah pembangkit tenaga nutrisi. Meskipun kuning telur dulunya dihindari karena kandungan kolesterolnya yang tinggi, telur utuh sebenarnya telah terbukti membantu melindungi kesehatan jantung.
Penelitian telah menunjukkan bahwa telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan perasaan kenyang selama beberapa jam pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas.
