Network
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa sangat kaya akan berbagai manfaat kesehatan. Menambahkan minyak kelapa ke dalam makanan anda tampaknya meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan menurunkan trigliserida anda, selain membantu anda menurunkan berat badan.
6. Teh Hijau
Teh hijau adalah pilihan minuman yang sangat baik untuk kesehatan anda. Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi dari jenis kanker tertentu.
Selain menyediakan kafein dalam jumlah sedang, teh hijau adalah sumber epigallocatechin gallate (EGCG) yang sangat baik, antioksidan yang mendorong pembakaran lemak dan hilangnya lemak perut. ***
