Network
Kafein merupakan senyawa yang memiliki kemampuan sistem saraf pusat dan meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan pembakaran lemak hingga 13 persen.
Baca Juga: Pengobatan Herbal untuk Meredakan Migrain, Salah Satunya Bisa Menggunakan Kafein
Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan Saat Minum Kopi
Baca Juga: 4 Cara Aman Minum Kopi untuk Penderita Asam Lambung Tinggi
Mengkonsumsi 300 mg kafein per hari memungkinkan membakar kalori sebanyak 79 kal. Walaupun angka ini dianggap kecil, namun dalam jangka panjang akan berdampak terhadap tubuh orang yang memiliki kelebihan kalori.
3. Dapat Meningkatkan Kinerja Olahraga
Kafein merupakan senyawa yang mampu membakar lemak. Selain itu, kafein membantu agar glukosa lebih lama tersimpan di otot, meningkatkan kontraksi otot, dan berpotensi menunda waktu kelelahan otot.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan dosis 2,3 mg per pon, berat badan meningkatkan kinerja daya tahan hingga 5 persen bila dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga.
Selain itu, dapat mengurangi tenaga yang dirasakan selama latihan hingga 5,6 persen yang dapat membuat latihan lebih ringan.
4. Dapat Melindungi dari Penyakit Jantung dan Diabetes
