Network
RINGTIMESBANYUWANGI – Nanas merupakan salah satu jenis buah-buahan tropis yang memiliki segudang manfaat, yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh anda.
Nanas, yang memiliki nama latin Ananas comosus adalah buah tropis yang terkenal sangat lezat dan sehat. Dan buah ini, dikemas dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit.
Nanas dan senyawanya telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan, dan mempercepat pemulihan pasca operasi.
Baca Juga: Pantangan Asam Lambung, Hindari 6 Jenis Makanan Berikut
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 21 Maret 2021, berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi nanas.
1. Mengandung Serat yang Kaya akan Nutrisi
Nanas rendah kalori tetapi memiliki profil nutrisi yang sangat mengesankan, dan bermanfaat bagi kesehatan anda.
Nanas juga mengandung sejumlah kecil vitamin A dan K, fosfor, seng, dan kalsium. Tidak hanya kandungan tersebut, nanas juga sangat kaya vitamin C dan mangan, masing-masing menyediakan 131 persen dan 76 persen dari rekomendasi harian.
Baca Juga: 5 Jenis Kanker yang Banyak Diderita Wanita
Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat dan memiliki sifat antioksidan.
