Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tingginya kadar asam urat di dalam darah disebabkan oleh produksi asam urat yang berlebihan.
Penyakit asam urat dibiarkan akan berlanjut menjadi peradangan atau nyeri sendi.
Pencegahan penyakit asam urat ini adalah dengan menjaga jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ampuh Turunkan Asam Urat
Oleh sebab itu, pengaturan makanan sangat diperlukan untuk pengendali penyakit asam urat.
Salah satu cara mudah yang baik dilakukan yakni memilih buah untuk menurunkan asam urat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber pada 25 Maret 2021, berikut beberapa jenis buah terbaik penurun penyakit asam urat.
1. Buah Ceri
Buah ceri memiliki zat anti-inflamasi yang dinamakan anthocyanin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Buah ini juga dapat mencegah asam urat mengkristal.
Selain itu ceri juga menetralkan asam serta membantu mencegah peradangan dan mengurangi nyeri.
Konsumsi buah ceri 200 gram per hari akan dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat anda.
Baca Juga: Sakit Saat Menelan Bisa Menjadi Tanda Adanya Penyakit
2. Jeruk Nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu buah penurun asam urat. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang mampu melarutkan asam urat.
Campurkan air perasan dari sepotong lemon ke dalam segelas air, anda cukup mengkonsumsinya dua kali sehari.
3. Buah Pisang
Buah pisang berguna untuk menurunkan asam urat.
Mengkonsumsi buah pisang setap harinya akan berkhasiat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi yang disebabkan oleh asam urat dengan lebih cepat.
Anda cukup melakukan rutinitas ini selama tiga atau empat hari saja.
Baca Juga: 8 Jenis Sayur dan Buah yang Tidak Boleh Disimpan di Kulkas
4. Buah Tomat
Tomat adalah salah satu jenis buah yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Buah ini bersifat basa dan saat tomat terkena aliran darah basa dalam darah akan meningkat.
5.Jambu biji
Satu buah jambu biji bisa mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C.
Buah jambu biji efektif meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Baca Juga: Rebus 20 Lembar Daun ini Ampuh Sembuhkah Asam Urat
6. Semangka
Kandungan air semangka dapat menurunkan asam urat berlebih di dalam tubuh.
Buah semangka memiliki sifat diuretik alami yang akan merontokkan asam urat dan memperbaiki kandungan darah.***
