Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Tingginya kadar asam urat di dalam darah disebabkan oleh produksi asam urat yang belebihan.
Jika dibiarkan, maka asam urat akan berlanjut menjadi peradangan atau nyeri sendi. Salah satu upaya pencegahan penyakit asam urat ini adalah dengan menjaga jenis makanan yang dikonsumsi.
Secara umum makanan-makanan yang dapat memicu asam urat adalah makanan-makanan manis, makanan-makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi seperti daging, unggas, kacang-kacangan serta makanan laut.
Berikut adalah buah-buahan penurun asam urat dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Medis Vids pada 27 Maret 2021.
Baca Juga: Waspada 7 Sayuran Terlarang Bagi Penderita Asam Urat
1. Buah ceri
Ceri memiliki zat ant-inflamasi yang dinamakan anthocyanin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Buah ini dapat mencegah asam urat mengikristal.
Selain itu ceri juga mampu menetralkan asam serta membantu mencegah peradangan dan mengurangi nyeri.
Dengan mengonsumsi ceri sebanyak 200 gram per hari akan dapat membantu untuk menurunkan kadar asam urat anda.
2. Buah apel dan cuka apel
Asam malat yang terkandung dalam apel dapat membantu penderita asam urat dengan cara menetralkannya.
Baca Juga: 3 Cara Awet Sehat Kendalikan Gulah Darah, Asam Urat dan Kolesterol
Satu buah apel setiap harinya akan membantu anda menangani asam urat. Disamping apel, ada juga cuka apel yang dapat membantu mengobati asam urat.
Caranya, campurkan tiga sendok teh cuka apel ke dalam delapan ons air. Minum larutan tersebut dua sampai tiga kali sehari.
3. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan salah satu buah penurun asam urat. Jeruk nipis mengandung asam sitrat mampu melarutkan asam urat.
Campurkan air perasan dari sepotong lemon ke dalam segelas air. Anda cukup mengonsumsinya dua kali sehari.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menurunkan Asam Urat Alami dan Cepat
4. Buah beri
Buah beri, khususnya strawberi dan bluberi mengandung anti-inflamsi yang bagus untuk mengobati asam urat.
5. Buah pisang
Buah pisang berguna untuk menurunkan kadar asam urat. Dengan mengonsumsi delapan atau sembilan buah pisang setiap harinya, akan berkhasiat mengurangi pembengkakkan dan peradangan sendi yang disebabkan oleh asam urat dengan lebih cepat.
Anda cukup melakukan rutinitas ini selama tiga atau empat hari saja.
Baca Juga: 4 Obat Asam Urat Tradisional Berbahan Alami
6. Tomat
Tomat adalah salah satu jenis buah yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Buah ini bersifat basa dan saat tomat terkena aliran darah maka basa dalam darah akan meningkat.***
