Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Biji selasih adalah Salah satu biji yang terkenal khasiatnya.
Meskipun terlihat kecil, makanan yang berupa biji-bijian ini memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Apalagi dengan banyaknya orang yang memperhatikan kesehatan.
Biji selasih yang berwarna hitam biasa digunakan untuk campuran minuman memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa disepelekan.
Baca Juga: Kenali Perbedaan Penyebab Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2, dari Gejala hingga Pengobatan
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Kunci Sehat pada 28 Maret 2021, berikut berbagai manfaat biji selasih untuk kesehatan.
1. Menjaga kesehatan Mata
Biji selasih memiliki kandungan vitamin A dalam jumlah yang besar.
Jika anda memiliki masalah penglihatan disarankan untuk mengonsumsi biji selasih.
Vitamin A yang ada di biji selasih berperan sebagai antioksidan kuat untuk retina dan juga dapat mencegah perkembangan katarak.
2. Menurunkan Kolesterol
Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan Paling Efektif, Cepat dan Sehat
Biji selasih berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Menurut sebuah riset manfaat biji selasih diduga terkait dengan serat larut yang terkandung di dalamnya.
Serat tersebut dapat membantu tubuh mengikat kolesterol, dengan menurunnya kadar kolesterol resiko untuk terkena serangan jantung dan stroke juga akan berkurang.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Biji selasih mengandung serat.
Serat di dalam tubuh akan menyerap lemak berlebihan dan kolesterol jahat yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah mengkonsumsi makanan berserat seperti oatmeal dan biji selasih.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Mengobati Gatal-gatal yang Bisa Ditemukan di Rumah
Manfaat biji selasih yang jarang diketahui orang adalah kemampuannya menjaga kesehatan kulit.
Konsentrasi antioksidan flavonoid di dalam biji selasih dan manfaatnya mampu meningkatkan kesehatan kulit dan merangsang pertumbuhan sel-sel baru.
5. Baik untuk Pencernaan
Biji selasih memiliki kandungan pektin yang berfungsi untuk meningkatkan bakteri baik dalam usus.
Bakteri baik ini akan membantu proses pencernaan serta mencegah penyakit pada saluran pencernaan akibat bakteri jahat.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
6. Menguatkan Tulang dan Otot
Satu sendok makan biji selasih dapat memenuhi 15 persen asupan harian kalsium.
Kalsium merupakan mineral penting untuk kekuatan tulang sekaligus fungsi otot.
7. Menyuburkan Rambut
Jika anda memiliki masalah dengan rambut rontok atau rambut yang makin menipis biji selasih mungkin dapat membantu.
Baca Juga: 5 Manfaat Sehat Tidur Menggunakan Kaos Kaki
Kandungan zat besi dalam biji dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga ampuh untuk merangsang pertumbuhan rambut.***
