Network
Penyakit radang dan tonsilitis (radang amandel) juga berakibat bau mulut, selain itu keluarnya cairan dari hidung juga berakibat sama.
6. Mulut kering
Hal ini biasanya disebabkan karena terlalu sering merokok. Namun jika anda bukan perokok, bisa jadi karena gangguan kelenjar ludah dan gangguan medis yang disebabkan akibat obat-obatan tertentu, mengkonsumsi alkohol, dan tembakau.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Adapun caranya adalah berikut ini:
1. Rajin gosok gigi
Gosok gigi minimal dua kali sehari, setelah bangun tidur dan setelah anda makan malam atau menjelang akan tidur.
2. Menggunakan benang
Mulai sekarang, biasakan membersihkan gigi dengan benang setelah makan. Memang, orang Indonesia jarang melakukan ini, tetapi ini adalah cara efektif untuk membersihkan partikel makanan yang menempel pada selah-selah gigi anda.
3. Bersihkan lidah
Selain menggosok gigi, lidah juga harus dibersihkan. Bagaimana caranya? Anda bisa menggosoknya dengan bagian belakang sikat gigi, gosokkan pada bagian atas lidah hingga mengarah ke tenggorokan.
4. Bilas dengan obat kumur
Jika anda memang berniat menghilangkan bau mulut, belilah obat kumur di supermarket terdekat. Tentu hal ini akan sedikit menambah pengeluaran anda, namun hal ini sangat efektif untuk mencegah bakteri dalam mulut anda.
5. Sering minum air
Perbanyak konsumsi air pada tubuh anda, semakin banyak maka akan semakin sehat pula untuk mulut dan lambung anda. Selain itu, konsumsi buah yang mengandung banyak air juga bisa menjadi solusinya.
6. Ganti peralatan dan membersihkannya
Rajin lah mengganti sikat gigi maksimal 3-4 bulan, namun apabila sikat gigi anda sudah mulai terlihat berantakan maka anda juga bisa menggantinya.
Selain itu, rajinlah membersihkan peralatan tambahan yang menempel pada mulut atau gigi anda, seperti membersihkan gigi palsu dan merendamnya pada larutan pembersih.
7. Hindari permen manis
Kebanyakan orang Indonesia saat bau mulut akan mengkonsumsi permen, hal itu benar, namun tidak sembarang permen bisa anda gunakan untuk mencegah bau mulut.
Gunakan permen yang tidak mengandung atau bebas gula, seperti permen karet dengan rasa mint. Karena hal ini bisa meningkatkan kadar air liur anda.
8. Periksa pada dokter gigi
Jika semua cara diatas tidak efektif, maka diperiksakan pada dokter spesialis terdekat. Kemungkinan anda mengalami masalah yang serius pada pencernaan atau mulut anda.***
