Network
Baca Juga: Agar Asam Lambung Tak Gampang Kumat, Hindari 5 Makanan Ini
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Sebabkan Asam Lambung Tinggi hingga Kronis, Jangan Lakukan
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Sebabkan Asam Lambung Tinggi hingga Kronis, Jangan Lakukan
Sehingga Anda harus membatasi mengonsumsi makanan pedas, terutama makanan pedas yang dikonsumsi bersamaan dengan makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng.
2. Berbaring setelah mengonsumsi makanan berat
Kebiasaan sepele ini seringkali dilakukan banyak orang. Saat perut sudah kenyang, beberapa orang cenderung bersantai sambil berbaring dan bermain handphone.
Padahal kebiasaan ini berpengaruh buruk bagi kesehatan pencernaan. Berbaring setelah makan berat dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Sehingga menimbulkan sensasi terbakar di area diafragma. Jika sering dilakukan, kebiasaan ini bisa memicu penyakit GERD yang berbahaya.
Agar terhindar dari risiko asam lambung naik, sebaiknya setelah mengonsumsi makanan berat seperti nasi dan ikan, duduklah terlebih dahulu selama 3 jam sebelum berbaring.
3. Minum banyak air setelah mengonsumsi makanan pedas
