4 Kebiasaan Terburuk Penyebab Asam Lambung Naik, Hindari Segera

Mengonsumsi banyak air bahkan minuman dingin untuk menghilangkan rasa pedas seakan sudah menjadi kebiasaan umum di kalangan masyarakat.

Tetapi hal ini justru berdampak buruk pada lambung Anda. Makanan pedas sendiri dapat menyebabkan asam lambung naik.

Minum terlalu banyak air sekaligus dapat membuat perut Anda kembung sehingga membuat asam lambung semakin parah.

Untuk menghindari gangguan keseimbangan mineral akibat terlalu banyak minum air, sebaiknya minumlah segelas susu untuk menurunkan selera makan.

4. Mengonsumsi makanan berminyak saat makan malam

Terkadang rasa lapar muncul saat tengah malam, dan Anda tidak bisa menahannya sehingga mencoba mencari makanan instan.

Mengonsumsi makanan berminyak ketika malam hari kemungkinan besar memicu asam lambung naik.

Jika kondisi atau situasi mengharuskan Anda untuk mengonsumsi makanan berminyak, sebaiknya jangan langsung berbaring di tempat tidur.

Tunggulah sampai 3 jam agar metabolisme tetap berjalan.***