Network
Seperti diketahui manfaat asam folat sangat penting bagi perkembangan janin anda, makanan yang memiliki nilai kandungan asam folat dan mudah ditemui yakni: gandum, jagung, susu dan produk olahan lainnya.
Dengan mengonsumsi asam folat yang cukup akan mencegah terjadinya cacat lahir seperti bibir sumbing.
5. Olahraga
Anda juga dapat melakukan olahraga ringan dan mudah dilakukan saat hamil seperti jalan kaki, berenang untuk menjaga kestabilan anda dan janin.
6. Istirahat yang Cukup dan Hindari Stress
Hindari hal-hal yang dapat memicu tingkat stress anda, istirahat yang cukup kurang lebih 8 jam per hari akan membantu tubuh anda dan calon buah hati anda sehat.***
