Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin terkena asam lambung? Ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah asam lambung naik saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Pada dasarnya, asam lambung naik sering kali dialami beberapa orang pada tahap awal puasa Ramadhan.
Biasanya, pada saat asam lambung naik, penderitanya akan mengalami rasa sakit dan nyeri tak tertahankan pada sekitar perut hingga dada.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Padahal, berpuasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam yang memberikan pahala begitu luar biasa.
Tak hanya itu, berpuasa di bulan Ramadhan ternyata juga memberikan sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena berpuasa Ramadhan memberikan hasil yang efektif untuk tubuh yang sehat, setelah tubuh mulai membuang racun berbahaya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Wanita yang Sebabkan Kanker Lambung Hingga Penuaan Dini
Baca Juga: 4 Kebiasaan Terburuk Penyebab Asam Lambung Naik, Hindari Segera
Untuk mendapatkan semua manfaat berpuasa di bulan Ramadhan, disarankan bagi Anda yang memiliki riwayat terkena asam lambung untuk mencoba melakukan langkah pencegahan ini.
Hal ini bertujuan agar asam lambung Anda tak naik pada saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 8 April 2021, berikut cara mencegah asam lambung naik saat berpuasa Ramadhan.
Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung dengan Cepat, Aman dan Mudah Didapat
Baca Juga: 3 Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Dikonsumsi
1. Mengonsumsi Air Panas atau Hangat
Salah satu cara utama yang bisa membantu Anda untuk mencegah asam lambung naik saat berpuasa yaitu dengan mengonsumsi air panas atau hangat saat sahur.
Air merupakan hal yang sangat penting dikonsumsi selama berpuasa agar tubuh tetap terhidrasi.
Mengonsumsi air hangat atau air panas saat sahur sangat membantu Anda agar tetap terhidrasi saat menjalankan ibadah puasa ketimbang air dingin.
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dan Maag Kronis, Segera Konsumsi 4 Obat Herbal Ini
Baca Juga: 6 Tanda Asam Lambung Naik Semakin Parah, Segera Waspadai
Selain itu disarankan juga untuk meminum air dengan teguk sedikit demi sedikit, bahkan disarankan untuk tidak mengonsumsi air dalam jumlah besar sekaligus.
Ketika perut dipenuhi dengan air dalam jumlah besar, maka bisa memicu asam lambung naik hingga ke kerongkongan.
2. Mengonsumsi Buah Pisang dan Melon
Cara lainnya yang berperan mencegah asam lambung naik yaitu dengan memilih dan memperhatikan jenis buah yang dikonsumsi.
Baca Juga: Agar Asam Lambung Tak Gampang Kumat, Hindari 5 Makanan Ini
Baca Juga: 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Semakin Parah, Jangan Dikonsumsi
Tidak semua buah dapat membantu mencegah asam lambung naik saat berpuasa Ramadhan.
Hanya beberapa buah-buahan saja, seperti pisang dan melon dapat membantu Anda saat berpuasa.
Hal ini karena pisang mengandung kadar potasium yang tinggi, yang dapat memerangi dan mencegah naiknya asam lambung.
Baca Juga: Anjuran bagi Penderita Penyakit Ginjal, Segera Konsumsi 3 Makanan Ini
Baca Juga: Empat Buah Penyebab Penyakit Ginjal yang Perlu Khalayak Pahami
Selain itu, pisang juga mengandung serat, yang baik untuk tubuh selama berpuasa, bahkan mengonsumsi pisang juga membantu menjaga tingkat pH dalam tubuh menjadi seimbang.
Demikian pula dengan melon, buah ini juga membantu melawan dan mencegah produksi asam lambung yang berlebihan saat berpuasa.
3. Minum Air Kelapa
Selanjutnya, Anda bisa minum air kelapa sebelum atau sesudah berpuasa Ramadhan untuk mencegah asam lambung.
Baca Juga: 3 Minuman Penghancur Batu Ginjal dan Pembersih Ginjal, Sebaiknya Dikonsumsi Secara Teratur
Baca Juga: 5 Tanda Anda Miliki Batu Ginjal pada Tubuh, Jangan Dianggap Sepele
Air kelapa merupakan minuman alami yang dianggap sebagai solusi alternatif sebagai cara untuk menangani produksi asam lambung di dalam tubuh.
Mengonsumsi air kelapa saat berpuasa tentu membantu menyeimbangkan kadar pH dan efektif melawan racun berbahaya dari tubuh, yang mana tentu sangat membantu dalam menyembuhkan gejala asam lambung.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah asam lambung naik yang sangat mengganggu Anda saat berpuasa di bulan Ramadhan.***
