Network
Saat Anda berbaring miring ke kanan, asam lambung akan menutupi sfingter esofagus bagian bawah. Ini meningkatkan risiko naiknya asam hingga ke kerongkongan.
Baca Juga: 4 Gejala Asam Urat Kronis yang Semakin Buruk, Seperti Muncul Masalah Ginjal
Baca Juga: 3 Minuman Penghancur Batu Ginjal dan Pembersih Ginjal, Sebaiknya Dikonsumsi Secara Teratur
5. Batasi Waktu Makan 3 Jam Sebelum Tidur
Memang terlihat sangat sepele, tetapi penderita asam lambung disarankan untuk menghindari makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur.
Belum ada studi kuat mengenai hal ini. Akan tetapi, sebuah studi observasional menemukan bahwa mengonsumsi makanan mendekati waktu tidur mampu memperburuk gejala asam lambung.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar asam lambung tak gampang kumat.
Baca Juga: Banyuwangi Raih Dua Penghargaan, Salah Satunya Pembina Terbaik Tempat Pengelolaan Pangan
Baca Juga: Arti Mimpi Anak Kecil, Bisa Berarti Mendapatkan Berkah dan Rezeki
Bahkan cara tersebut bisa membantu Anda mengurangi risiko terkena iritasi lambung akibat dinding yang terkikis dan terluka.***
