Network
Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi brokoli karena kandungan purinnya lebih rendah.
Baca Juga: 5 Makanan Super untuk Mengurangi Asam Urat Sekaligus Mencegah Batu Ginjal
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Asam Urat Mendadak Kambuh, Batasi Obat Pereda Nyeri
Baca Juga: 5 Jus Enak untuk Menghilangkan Asam Urat dalam Tubuh, Coba Sekarang
2. Jamur
Jamur adalah jenis sayuran yang banyak digemari oleh beberapa orang karena rasanya yang lezat. Tetapi konsumsinya harus dibatasi terutama bagi penderita asam urat.
Hal ini karena jamur merupakan sayuran yang tinggi purin. Gantilah jamur dengan sayuran rendah purin untuk menghindari kehilangan vitamin dan mineral penting dalam tubuh Anda, salah satunya dengan paprika.
3. Bayam
Bayam termasuk dalam sayuran yang enak dan kaya akan vitamin A, C, serat, folat, dan zat besi. Namun sayuran berdaun hijau yang satu ini memiliki kandungan purin yang tinggi.
Sehingga penderita asam urat harus membatasi konsumsinya. Jangan mengonsumsi bayam setiap hari, batasi hanya beberapa kali saja dalam seminggu.
