Network
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 9 April 2021, berikut tips sehat bagi penderita asam lambung.
1. Makan Makanan yang Mengandung Tinggi Fiber
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi fiber sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita asam lambung karena tidak memicu peningkatan keasaman pada lambung.
Baca Juga: 5 Cara Agar Asam Lambung Tak Gampang Kumat, Jangan Tidur Miring ke Kanan
Baca Juga: Tiga Buah Penurun Asam Lambung Tanpa Minum Obat
Beberapa makanan tinggi fiber yang sehat dikonsumsi penderita asam lambung seperti gandum, oat, buah, sayur, dan kacang-kacangan.
Selain itu, penderita asam lambung juga disarankan untuk mengonsumsi jahe dan berolahraga agar asam lambung tak gampang kumat.
2. Jangan Minum Soda dan Kopi
Meski menjadi minuman favorit, tetapi soda dan kopi harus dihindari penderita asam lambung.
Baca Juga: Empat Buah yang bisa Turunkan Asam Lambung dengan Cepat
